









































ANNALES KINESIOLOGIAE • 16 • 2025 • 1

95

Infographic            doi: https://doi.org/10.35469/ak.2025.520
received: 2025-08-22          UDC: 796.011.1:611.1

HIGH-INTENSITY INTERVAL EXERCISE ENHANCES 
VASCULAR FUNCTION TO A GREATER EXTENT THAN 

MODERATE-INTENSITY CONTINUOUS AEROBIC 
EXERCISE: A CASE STUDY REPORT

Armin PARAVLIĆ1,2, Simon ISKRA1, Gašper TURNŠEK1, Kristina DROLE1

1 Faculty of Sport, University of Ljubljana, Slovenia
2 Science and Research Centre Koper, Institute for Kinesiology Research, Slovenia

Corresponding author: 
Armin PARAVLIĆ, 

Faculty of Sport, University of Ljubljana, Gortanova 22, 1000 Ljubljana, Slovenia
Phone: +386 68948557

E-mail: armin.paravlic@fsp.uni-lj.si

ABSTRACT

This case study compared the acute effects of high-intensity interval training 
(HIIT) and moderate-intensity continuous training (MICT) on vascular and microva-
scular function in a healthy male subject (age: 34 yrs; body mass index: 25.82 kg/
m2). Key vascular parameters were assessed, including augmentation index (AIx), ca-
rotid-femoral and brachial-ankle pulse wave velocity (cfPWV, baPWV), flow-mediated 
slowing (FMS%), and tissue saturation index (TSI) recovery slope. HIIT induced a 
greater reduction in baPWV (mean difference [MD]: 0.9 m/s) and a higher increase in 
FMS% (MD: 8%) compared to MICT, indicating more favourable changes in periphe-
ral arterial stiffness and endothelial function. Additionally, the reoxygenation slope 
for TSI was more pronounced after HIIT, suggesting improved microvascular recove-
ry. Interestingly, AIx increased following MICT (MD from baseline: 11%) but slightly 
decreased after HIIT (MD from baseline: −5%). These findings suggest that exercise 
intensity plays a critical role in determining vascular adaptations, with HIIT showing 
superior acute benefits.

Keywords: HIIT, MICT, endothelial function, pulse-wave velocity, endothelial 
stiffness



96

Armin PARAVLIĆ, Simon ISKRA, Gašper TURNŠEK, Kristina DROLE: HIGH-INTENSITY INTERVAL EXERCISE ...,  95–97

ANNALES KINESIOLOGIAE • 16 • 2025 • 1

VISOKOINTENZIVNA INTERVALNA VADBA IZBOLJŠA 
DELOVANJE OŽILJA BOLJ KOT SREDNJEINTENZIVNA 

KONTINUIRANA AEROBNA VADBA: POROČILO O ŠTUDIJI 
PRIMERA

POVZETEK

V tej študiji primera so bili primerjani akutni učinki visokointenzivnega interval-
nega treninga (HIIT) in zmerno intenzivnega kontinuiranega treninga (MICT) na žilno 
in mikrožilno funkcijo pri zdravem moškem udeležencu (starost: 34 let, indeks teles-
ne mase: 25,82 kg/m²). Ocenjeni so bili ključni žilni parametri, vključno z indeksom 
augmentacije (AIx), karotidno-femoralno in brahialno hitrostjo pulznega vala (cfPWV, 
baPWV), upočasnitvijo pretoka po ishemičnemu stimulusu (FMS%) in naklonom okre-
vanja indeksa nasičenosti tkiva (TSI). HIIT je povzročil večje zmanjšanje baPWV (po-
vprečna razlika [MD]: 0,9 m/s) in večje povečanje FMS% (MD: 8 %) v primerjavi z 
MICT, kar kaže na ugodnejše spremembe periferne arterijske togosti in endotelijske 
funkcije. Poleg tega je bil po HIIT izrazitejši reoksigenacijski naklon TSI, kar nakazuje 
izboljšano mikrožilno okrevanje. Zanimivo je, da se je AIx po MICT povečal (MD glede 
na začetno vrednost: 11 %), po HIIT pa se je rahlo zmanjšal (MD glede na začetno 
vrednost: −5 %). Ti izsledki nakazujejo, da ima intenzivnost vadbe ključno vlogo pri 
določanju žilnih prilagoditev, pri čemer HIIT izkazuje boljše akutne koristi.

Ključne besede: HIIT, MICT, endotelijska funkcija, hitrost pulznega vala, endote-
lijska togost



97

ANNALES KINESIOLOGIAE • 16 • 2025 • 1

Armin PARAVLIĆ, Simon ISKRA, Gašper TURNŠEK, Kristina DROLE: HIGH-INTENSITY INTERVAL EXERCISE ...,  95–97


	_Hlk199018774
	_heading=h.r98mwvimp51m
	_heading=h.c5xxoosmfb0
	_heading=h.ra86sy5uuqai
	_heading=h.8hg10f48zyt5
	_heading=h.pqcczyy4e2pg
	_heading=h.4m30s8od8tub
	_heading=h.pg55g25d2nd
	_heading=h.a8srg11uwxxg
	_heading=h.4i4blvd56uvj
	_heading=h.req9hpvv0x60
	_Hlk201317441
	_Hlk60736358
	_Hlk62755260
	_Hlk62755317
	_Hlk62755341
	_Hlk175663888
	_Hlk203037924
	_Hlk207193304

